On ne peut pas diviser les gens en tranche, si on veut de beaux cheveux !!!
Il faut une bonne hygiène de vie et cela commence par :
- Bien manger
- A heure fixe
- Faire attention à l'hygiène alimentaire
- Bien dormir
- Avoir le nombre d'heure suffisante
- Éviter les plats lourds
- L'alcool
- Le tabac
Et surtout garder un bon moral
N'oubliez pas que la seule personne avec laquelle vous êtes tout le temps, c'est vous !!!